싱잉볼 젠요가 – 의자편은 학교 선생님들과 학생들에게 추천해 주고 싶습니다.
많은 시간을 의자에 앉아서 업무를 하는 선생님들과 공부를 하는 학생들은 운동을 하거나 몸에 유익한 움직임이 제한적인 듯합니다.
특히 서서 종일 수업을 진행하다가 앉아서 컴퓨터 작업을 하는 선생님들은 허리 디스크와 경추 관련 불편함을 많이 호소하고 스트레스에 노출이 되어 있는 것을 알게 되었습니다.
선생님들은 요가와 명상수련을 하면서 심신의 회복과 스트레스 완화를 경험합니다.
그리고 그 경험을 학교에서 학생들에게 조금씩 적용하면서 학생들의 심신의 안정과 집중력 향상에도 도움이 되고 있다고 얘기해 주실 때 보람을 느끼게 되었습니다.
태평양의 나비의 날갯짓과 같이 선생님 한 분의 선한 의도가 많은 학생들에게 건강한 영향을 주고 많은 선생님들이 더 많은 학생들과 싱잉볼 젠요가를 수련할 수 있다면, 우리의 미래는 더 건강해질 것이라고 생각합니다.
그럼 선생님과 학생만 이 클래스를 참여해야 할까요?
그렇지는 않습니다. 의자를 활용하는 사무직 회사원이나 남녀노소 누구든 언제 어디서나 가능합니다.
