몸 마음의 자가치유, 스트레스 해소를 통한 면역력 높이기

“건강한 육체에 건전한 정신까지 깃든다.”- 데키무스 유니우스 유베날리스

 몸에 열이 나면 마음이 우울해지고, 걱정과 근심이 가득해서 소화가 잘 안되는 경험 누구나 겪어봤을 겁니다. 이처럼 우리의 몸과 마음은 떼려야 뗄 수 없는 사이입니다. 그리고 우리는 우리의 몸도 마음도 제대로 알지 못 한 채 살아가지요.

지금부터라도 나의 몸을 깨우고 올곧은 정신을 가져봐요. 누구보다 몸에 대해 잘 아는 저와 함께 몸과 마음을 바르게 알고 몸에 감사할 수 있는 기회를 가져봐요. 내가 인지하지 못 했던 내 몸의 스트레스를 털어내고 건강한 육체와 건강한 정신을 얻어봅시다.