이 클래스는 삶에 지치고, 번아웃 상태이신 분들이 스스로의 상태를 점검하며, 쉼과 싱잉 볼을 통해서 번아웃 상태를 빠르게 극복할 수 있도록 단계적인 셀프케어를 할 수 있도록 돕는 클래스입니다.
싱잉볼의 가장 큰 매력이라 함은 누구나 쉽고 빠르게 이완을 체험할 수 있도록 돕는다는 것입니다.
과도한 경쟁 사회를 살아가는 현대인들은 원치 않게 많은 스트레스와 긴장에 의해 소진된 상태를 경험하게 됩니다.
대한민국 직장인의 85%가 번아웃 상태를 경험했다고 이야기할 정도로 번아웃은 이미 남의 이야기가 아닙니다.
만약 여러분들 중 만성피로와 의욕 없음, 무기력증, 과도한 긴장을 느끼시고 계신 분들이 있으시다면 이 클래스를 추천해 드립니다.
이 클래스에서는 번아웃이 무엇인지 와 쉼이 왜 필요한지. 일상생활 속에서 번아웃을 극복할 수 있는 여러 가지 팁들!
지친 나를 쉬게 하는 싱잉볼 명상이 수록되어 있습니다.
스스로를 소진시키지 않고 자기를 살필 수 있는 셀프케어 방법을 습득함으로써, 일상의 지친 여러분들이 이 클래스를 통해 새로운 삶의 희망을 얻을 수 있으리라 생각합니다. 제가 도와드릴게요. 저와 함께 번아웃 날려버려 볼까요!
